قم بشرب
كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم.
الفائدة
⚡تنشيط الدورة الدموية.
كأس من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة
الفائدة
المساعدة على الهضم.
كأس من الماء قبل الإستحمام
الفائدة
المساعدة على خفض ضغط الدم.
كأس من الماء قبل النوم
الفائدة
تجنب النوبات القلبية.
