يتبادر الثلج إلى الذهن في هذا الصيف ، كوسيلة للحصول على بعض الانتعاش ، عن طريق الاستعانة به لتحضير المشروبات الخفيفة المنعشة .
لكن العلماء يؤكدون أن للثلج فائدة أخرى ، تناسب الذين يرغبون في خسارة بعض الوزن ؛ حيث أكدت دراسة أمريكية حديثة أن حماماً من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً ، وتكراره ثلاث مرات أسبوعياً ، يساهم في خسارة 3 كيلو جرامات من الوزن شهرياً
والسر وراء ذلك يعود – بحسب العلماء – إلى وجود دهون في الجسم تسمى الدهون البنية ، تساهم في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم ، لكنها توجد بكميات قليلة ، مما دفع بالعلماء على البحث عن طريقة لتحفيز عمل هذه الدهون
ووجد الباحثون أن حمام الثلج يعمل على تحفيز عمل الدهون البنية ، إذا ما تم تكراره ثلاث مرات أسبوعياً
وقد توصل العلماء إلى أن درجات الحرارة الباردة تساهم بشكل كبير في ذلك ، مما يؤدي لزيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم ، وبالتالي خسارة المزيد من الوزن
أما عن طريقة حمام الثلج ، فينصح القائمون على الدراسة بملء حوض الاستحمام بالماء البارد ، وإضافة حوالي 2 كيلو جرام من الثلج إليه ، والانتظار حتى تذوب كمية كبيرة من الثلج ، ثم الاستلقاء فيه لمدة 10 دقائق
ليست هناك تعليقات