لا أريد أن أنام هذا النوم يريد أن يتحداني لا أريد أن أنااام .. تخيل معي .. في يوم يقولون أنه تم اختراع دواء معجزة
يطيل في العمر إذا كنت ستعيش 50 سنة ستعيش 70 سنة إذا كنت حزينا تصبح فرحا .. إذا كنت لا تأكل جيدا ... سيتحسن ذلك السؤال المطروح ؟ هو هل ستشتريه لو أنا مكانك سأقوم بهذا ... و إذا قالو لك أيضا أن عدم استعمالك لهذا الدواء ستصاب بالعكس و الصدمة هي أن هذا الدواء مجاني ولكن عدم استعماله يجعلنا ننفق أموالنا كلها لنصبح في حالتنا العادية كجميع الناس هذا الدواء هو هو النوم.
النوم هو حالة استرخاء
وهذا شيء يميز جميع الكائنات الحية كلنا ننام '
هذا يعني أنه لا يوجد أي شيء مثبة علميا لسبب نومنا كل شيء فرضيات , الناس كلها تظن أنه نكون في لحظة خمول و أن جميع أعضاء الجسم تكون نائمة لا فجميع الأبحاث تقول أن الدماغ يقوم بأنشطة معقدة جدااا في حالة النوم
الكثير من الأعضاء تشتغل أكثر أتناء النوم العمل الأكبر يكون أثناء نومنا و نضريات تأكد أننا نحرق سعرات أكثر أثناء النوم ليس أثناء الإستيقاض و الدليل هو أنه عندما يكون لديك مرض معين تحس بالألم أكثر أثناء النوم لأن جسمك في هذا الوقت يحاول صناعة الدواء لك لهذا تستيقظ متعافيا و الشيء المؤكد أنه مثبت علميا تكون نشاطات كهربائية في دماغك ثابتة لكن عندما تنام
و النشاطات الكهربائية تتزايد أكثر فأكثر لهذا أأكد لكم أنه لأا يوجد اثبات علمي لسبب النوم لأن هذا له علاقة بعلم الغيبيات و يقولون أن جسم الإنسان يصعد إلى السماء النائم يمر من العديد من المراحل لكل منها دورها المرحلة الأولى و التانية التي تعتبر من النوم الخفيف هذا يعني أن الشخص إذا كان في هذه المرحلة لا يجب أن نوقظه بعدها ندخل المرحلة الثالتة و الرابعة يمكنك حله و رميه في مكان اخر
تصرخ بجانبه .. و لن يسبب أي مشكل لأنه يكون قد دخل للمرحلة الثالتة و. الرابعة وبعدها ب90 دقيقة الشخص يبدأ بالحلم ولكن إذا حلمت بضفضع يطير يأكل الشوكولاطة ومرت من العشب و طارت و أنت في الغيوم تأكل الصوف تأكد من أنك تحلم في مرحلة من المراحل السابقة لم تنتظر مرور 90 دقيقة بعد النوم العميق هذه المرحلة تسمى بحركة العينين السريعة
هي أهم مرحلة لتجديد اللإنسان لدماغه والدليل هو عند حلمك بشيء سيء تستيقظ حزين لأن في وقت نومك أتى أحد ليفسد نومك تخيل معي الذي يحلم هكذا كيف سيستيقظ و من يحلم هكذا كيف سيستيقظ من أجل قول أن الإنسان نام نوما جيدا يجب أن ينام من 6 إلى 8 ساعات
هنا سيكون قد مر من أربع دورات نوم و سيكون في راحة تامة ولكن كيف أعرف أنه قد حل الليل و كيف أقول لعقلي أنني سأستيقظ على السابعة و كيف عندما تصل الساعة الحادية عشر أنام ؟ و لماذا يوم الأحد الذي أحتاج فيه للراحة أستيقظ في وقت مبكر جدا لمادا ؟
لأننا نملك شيئا اسمه الساعة البيولوجية الساعة البيولوجية هي وكأنني أملك ساعة في رأسي هي نفسها تجعلك تحس بالجوع وهي نفسها حين يأتي وقت الغدا تصرخ ماما أريد أن اكل عكس حين يكون رمضان لا تقول شيئا الأيام الأولى تكون صعبة لأن ساعتك البيولوجية تكون في طور البرمجة و الدليل هو عندما يأتي المغرب تحس بالجوع
وهذا ينطبق على النوم أيضا , عندما يحين توقيت نومك تبدأ في تنبيهك من أجل النوم عندما تتدى هذا التوقيت تقول لك قم بما يحلو لك لن أطلب منك النوم هذه المرة , و لكنني سأسجل هذا التوقيت عندي مرة على مرة , لا تهتم بك هنا كيف يحصل الخلل في النوم و تصير الكثير من المشاكل أضرار خيانتك لهذه الساعة هي سنتكلم عنها بتجارب حية
واحدة من أغرب التجارب هي أنهم أخدو مجموعة من الفئران وضعوهم هنا و حرموهم من الأكل مع وضع مجموعة أخرى هنا و حرموها من النوم النتيجة كانت صادمة هي أن الفئران التي تم حرمانها من انوم ماتت كلها وظلت تلك التي حرمت من الأكل دراسة قامو بها كل الناس الذين لديهم هذه الأمراض عندما حللو وجدو أن 90 لم تنم
و أكبر دليل يثبت أن ساعة واحدة يمكنها أن تغير الكثير قامو بالعديد من الدراسات عن دول كثيرة التي تحولت من التوقيت الشتوي للتوقيت الصيفي هذا يعني أنك نمت ساعة أقل و هذا كانت نتيجته هي امتلاء قسم المستعجلات بحوادث السير و بالكثير من الأمراض و ناس بدأت تشتكي من ارتفاع ضغطها
ومن منهم كان مريضا. بالأعصاب و حصلت شجارات في هذا اليوم بسبب عدم نومهم لساعة واحدة ولكن هناك من يقول أن السمك لا ينام ولم يصاب بأش شيء؟ هذا يعني أن عادل يكذب علينا الكثير يعتقد أن الأسماك لا تنام لأنها لا تملك جفون لهذا دائما تراها مستيقظتا
لكنها تملك غشاء اخر خفي منها من تنام أسفل العشب ومن تتحرك أُناء نومها وكل هذا يحصل ليلا و الكثير من الرياضيين عند سؤالهم لسر نجاحهم يكون جوابه هو أنه ينام جيدا ينام جيدا فقط
أغلب عارضات الأزياء و الممثلين المشهورين يسألونهم أثناء لقاءاتهم لتسألهم عن سر جمالهم تقول لها أنها تنام جيدا هي جميلة لأنها تنام جيدا و خير دليل هو أن هذا المقال حينما سهرت لكتابته احسست بارهاق شديد و وقمت بالكتير من الاخطاء الاملائية .لكن لأنني نائم جيدا و مستيقظ في وقت صحيح
استطعت ان اعيد ترتيب افكاري و اعادة تصحيح الاخطاء بالمقال و لدي الطاقة لأتكلم لمدة أطول من هذا هدا يعني أن النوم يغير الكثير فينا ليس فقط للراحة هو من يقرر لك كيف سيمر يومك
هو من يقرر لك هل ستتشاجر عندما تخرج هو من يقرر لك هل ستجني أموالا أكثر هو من يقرر استقرار صحتك يحتاج منك الأولوية القصوى
ليست هناك تعليقات