‏إظهار الرسائل ذات التسميات حمل وأمومة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات حمل وأمومة. إظهار كافة الرسائل


 

عندما ترى زوجين أكبر سناً يمسكان بأيدي بعضهما البعض، تفكران في كيفية الحفاظ على علاقتهما لسنوات عديدة، فهناك أزواج يتخلون عن بعضهم البعض عندما تظهر العقبة الأولى في حياتهما الزوجية، وهناك علاقات زوجية تستمر مدى الحياة، ووفقاً للدكتور مدحت عبد الهادي ، خبير في العلاقات الزوجية، هناك اشياء مهمة يحتاج الجميع إلى فهمها من أجل الحفاظ على علاقة قوية وسعيدة ومزدهرة.هو ان الحب ملون ويختلف من علاقة إلى أخرى، ولكن هناك أشياء مهمة وثابتة للحفاظ على الحياة الزوجية والحفاظ عليها، لذلك سوف نظهر بعض الأشياء التي تحتاج إلى أن تكون موجودة بين الزوجين الذين يريدون الحفاظ على علاقتهما دائمة ورائعة.


التواصل 


يعد التواصل مع شريك أمرًا ضروريًا ، فكيف من المفترض أن تعرف كيف تشعر إذا أبقيت مشاعرك مدفونة في الداخل ، وعدم التحدث والتعبير عن أفكارك ومشاعرك ورغباتك أمر غير صحي لأنك تخاطر يومًا ما تنفجر وتقول أشياء تندم أو تشعر بالأسف لقولها. لا يمكن أن تتطور العلاقة دون تواصل فعال  ، لذلك لا تخف من التحدث عن ما يدور في دهنك و مخاوفك واحتضان أفكارك.



 التقة والصدق 




لا يمكن أن تدوم العلاقة بدون الثقة والصدق. من خلال الصدق مع شريكك ، لا يوجد سبب للشك أو الشك فيك. الثقة ضرورية في علاقة قوية وناجحة لأنك لا تريد التفكير مرتين فيما يقوله أو يفعله شريكك. يمكن لأي شيء تقريبًا أن يكون جيدًا في العلاقة طالما أنك صادق مع شريكك. مجرد أن تكون في علاقة لا يعني أن بقية حياتك يجب أن تتغير. لا يزال بإمكانك رؤية أصدقائك ، والتسكع معهم ، وأن تكون شخصًا خاصًا بك ، ولكن كن صادقًا مع شريكك في كل ما تفعله لأنه بإخفاء شيء عنه ، قد تمنحه السبب الحقيقي لعدم الثقة بك .

                      

                                     المغفرة



لاتوجد علاقة مثالية لأنه لا أحد منا مثالي. يرتكب الناس أخطاء في الحياة اليومية بنفس الطريقة التي يرتكب بها الناس أخطاء في علاقاتهم. بالطبع ، بعض الأشياء لا تُغتفر ، لكن يمكن أن يغفر معظمها. التسامح مهم وضروري للغاية في العلاقة لأننا يجب أن نقبل دائما  ونتذكر أننا لسنا كاملين.


الاحترام والتقدير





بدون الاحترام والتقدير ، لا يوجد حب. الاحترام هو أساس العلاقة الدائمة. احترم شريكك باختيار كلاتك بعناية ، واحترام الحدود ، والاستعداد للتنازل ، وإبداء الاهتمام ، وحماية شريكك. تأكد من احترام نفسك من خلال معرفة قيمتك ، والتصرف بشرف ، ووضع الحدود واحترامها ، وكونك رجلًا أو امرأة لكلمتك ، واحترام نفسك. قدّر شريكك والأشياء التي يفعلها من أجلك ، والدعم الذي يقدمه لك والنمو الذي يساعدك به في بناء شخصيتك.

الدعم العاطفي



لدينا جميعًا مشاعر ، وبينما نحاول احتواء تلك المشاعر ، تزداد هذه المشاعر أحيانًا سوءًا. في العلاقات ، من الجيد ان تظهر له الدعم العاطفي. لذا ، إذا كان شريكك يمر بوقت عصيب أو يكافح لسبب ما ، فعندما يعلم شريكك أنك موجود من أجله عاطفياً ، فقد يجد أنه من الأسهل الانفتاح عليك في المستقبل.

الفكاهة



من المهم جدًا مشاركة الضحك والابتسامات مع الشخص الذي تحبه ، فكونك على علاقة هو مشاركة حياتك مع شخص تهتم به وتعتز به وتستمتع به. أن تكون قادرًا على المزاح والضحك معًا أمر صحي جدًا لرفاهيتك وعلاقاتك. لا يتعلق الأمر فقط بالمتعة والألعاب ، كما أنه ليس من الممتع أن تكون جادًا وصارمًا عندما يتعلق الأمر بكل شيء. حافظ على علاقتك حية مع القليل من الفكاهة والمغامرة والضحك اليومي لترى ابتسامة من تحب!



6 أشياء مهمة للحفاظ على ازدهار الحياة الزوجية


بينما ننتظر تفشي جائحة كورونافيروس ، إليك كيفية إبقاء نفسك منشغلاً بمتعة الحياة الصغيرة


تشعر بالملل داخل منزلك بسبب  كورونا فيروس  وتشعر أنك تفوت كل ما تقدمه الحياة؟ لا يجب أن تكون بهذه الطريقة. في حين لا يوجد شيء يقارن بالذهاب لممارسة رياضة الجري في الصباح الباكر ورائحة الورود ، أو مقابلة أصدقائك لتناول القهوة والمحادثات ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به في المنزل أيضًا.


8 تجارب ثقافية في دبي يمكنك الآن الاستمتاع بشكل افتراضي

احصل على جرعتك اليومية من أشعة الشمس


نظرًا لأننا لا نستطيع الخروج من منازلنا في نزهة صباحية ، فإن ما نفتقده بشدة هو فيتامين د. أولئك الذين يعيشون في منازل بها تراسات أو مساحات مفتوحة عليهم الاستفادة القصوى منها. يقترح مدرب نمط الحياة والتحول Simrun Chopra العمل في الساعة 8 صباحًا في المناطق المفتوحة للحصول على أقصى فائدة.  أن الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الطعام يمكن أن يكون صعبًا لأنه فيتامين أشعة الشمس حقًا ، تضيف أنها موجودة بكميات صغيرة في الأطعمة مثل الأسماك والبيض الكامل والكبد والفطر.  انظر إلى إضافة الأطعمة مثل البيض مع صفار البيض والجبن والحليب والشوفان وحليب الصويا وغيرها من المنتجات المدعمة. كما يُنصح بتناول أوميجا 3 أو مكمل زيت كبد سمك القد.
إذا كان لديك شرفة ، فتأكد من قضاء الصباح هنا. الصورة مجاملة: استوديو مائل (Maulik Patel) / بين الجدران

حافظ على انتعاشك الداخلي


حرك الستائر بعيدًا وافتح تلك النوافذ واترك منزلك يتنفس. بالنسبة لأولئك الذين لديهم أصابع خضراء ، ليس هناك وقت أفضل من
 الآن ، لزرع شتلات جديدة والعناية بحديقتك. يمكن للأشخاص الذين يعيشون في منازل أكبر تنفيذ مشروع جديد - إنشاء حديقة أعشاب. هذا سيبقيك مشغولًا ويشجعك على تناول منتجات زراعية صحية.
منزل خال من الجراثيم
هذا هو الوقت المناسب لك لتملأ مونيكا - حافظ على كل شيء نظيفًا وخاليًا من الجراثيم. تأكد من تطهير جميع البقالة وأكياس التسوق ؛ قم بتنظيف هاتفك ومفاتيحك ، وقم بتغيير ملابسك مرتين في اليوم على الأقل. امسح منصات وصنابير المطبخ والحمام والغبار أسفل السرير. إذا كانت المطهرات قليلة ، اصنع واحدة في المنزل باستخدام الكحول المحمر والخل والماء.
سيساعد وضع نباتات داخلية على تنقية الهواء. الصورة مجاملة من: Gokul Rao Kadam / Essajees Atelier

كن نشطا


قد نتحرك جميعًا بسبب نقص المساعدة المنزلية في الوقت الحالي ، لكن فكر في الأمر بهذه الطريقة - فكل عمليات التنظيف والمسح والتمدد ستبقيك نشطًا وعلى أصابع قدميك. مع إغلاق الصالات الرياضية وعدم وجود فرصة للذهاب للمشي الصباحي ، أضف تمارين منزلية بسيطة إلى روتينك اليومي. إذا كان لديك بعض معدات التمرين في المنزل ، فابدأ في استخدامها للبقاء نشطًا. هناك ما يكفي من مقاطع فيديو التمارين المتاحة عبر الإنترنت.

إعادة تصميم المشاريع


كما ذكرنا سابقًا ، منزلك هو ملاذك. لذا ، لماذا لا تستغل هذا الوقت لإعادة تصميم هذا الملاذ؟ يقول المهندس المعماري إيكتا إيدناني ، "إنه وقت رائع للقيام بمشاريع تجديد المنزل. إن إنجاز الأشياء من قوائم المهام القديمة والمنسية يمكن أن يمنحك شعورًا رائعًا بالإنجاز. فقط ضع بعض الموسيقى واحصل على تصدع! " وتضيف: "يمكن أن تكون مشاريع Macrame مهدئة للغاية وتأملية ، وتساعد الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب". تقترح العثور على روابط YouTube لمقاطع الفيديو حول مشاريع إعادة التدوير الصغيرة. وتقول: "يمكن للمرء أيضًا التحقق من موقع Pinterest بحثًا عن الإلهام والأفكار".




إليك كيفية إبقاء نفسك منشغلاً بمتعة الحياة الصغيرة


تعتبر حبوب منع الحمل من الوسائل الناجحه وسهلة الاستخدام إذا ماحرص الشخص على. استخدامها بطريقة صحيحه.
وهي على انواع منها التي تحوي على هرموني الاستروجين والبروجيسترون، والنوع الأخر الذي يحوي على البروجيسترون فقط وهذه مناسبة للمرضع عادتا.
تستخدم عادتا الحبوب بأن تأخذ المراه حبه يوميا تبدأ من اليوم(٢ _٥) للدوره الشهرية في نفس الوقت يوميا وحسب نوع العلاج اما لمده ٢١ يوم في حال الحبوب الممزوجه او لمده ٢٨ يوم بالنسبة للحبوب التي تحوي على بروجسترون فقط، كثير من النساء تشكو من النزف المصاحب للحبوب المانع او حدوث الحمل بالرغم من العلاج وبعد الاستفسار واخذ المعلومات عن طريقة الاستخدام يتبين لنا بعدم الالتزام المريضة بالعلاج بطريقة صحيح كان تأخذ الحب في أيام الجماع وهذا غير صحيح.
🌸هناك موانع لاستخدام حبوب المانع:
أمراض القلب والضغط والكلى.
اذا كانت المرأه تعاني من الشقيقة.
اذا كانت مصابه بجلطات دمويه سابقا.
اذا كانت مدخنه بعد سن ٣٥ سنه.
اذا كانت تعاني تحسس للماده.
🌸أعراضه الجانبية :
صداع.
غثيان.
زيادة وزن.
الأم بطن
تغيرات في الطمث ولايجب ترك العلاج لمده لاتقل عن ثلاثة أشهر من بدء الاستخدام إذا تقل الأعراض تدريجيا.
🌹في حاله نست المرأه اخذ الحبه بالوقت المحدد ومضى اكثر من ١٢ ساعة ارجو مراجعة طيبتها لأخذ الإجراء اللازم بالعطاء الموانع الطارئة.
🌹عدم اخذ العلاج الا بعد أخذ موافقة الطبيب المختص لمعرفة مدى مناسبة العلاج من عدمه.
ودمتم بخير

🌹حبوب منع الحمل🌹


هنالك جزء حزين بحقيقته عند الحديث عن الولادة القيصرية ، لا يخفف ألمها إلا لحظة اللقاء بطفلها و حمله ،،
و لكن في كل مرة دائما ما ستتذكّر الألم ، الجلوس يجعلك تحسين بالألم وكأن الوسط مطوّق بحزام من الشوك ، عظام الظهر تصتك ببعضها ، كل الثقّل تحمله الأقدام
، لا نوم يكفي ، لا مسكنات تجدي نفعا ، الندب الذي يمتد من الجلد و يصل داخل الحشى مخترقا سبعة طبقات من الجسد ،،
هذا المخاض الذي يلي الولادة و لا ينتهي بسهولة ، لاشيء يعود كما كان بعد العملية القيصرية ،،
و لكن ذلك الجرح المستطيل هو ما سيشفع لها ،،

البطن بعد الولادة القيصرية هل تعود كما كانت؟؟



هو عبارة عن مواد كيميائية مخلوطة من الماء و الخل او بيكربونات الصوديوم اومادة الايودين تستخدم لاغراض التعقيم
💦💦كيف بدأ استخدامه:
احد الاطباء بدأ بوصف بيكربونات الصوديوم لنساء يعانين من العقم فوجد نسبة كبيرة منهن حملن واغلب الولادات كانت ذكور، مع ذلك هذه الطريقة لاتعتمد بنسبة ١٠٠٪.
👀 الجامعة الأمريكية للتوليد والنسائية لاتنصح بالاستخدام المفرط للغسولات الداخلي وذلك لكون طبيعة عمله نوعا ما أكثر ضررا من الفائدة حيث يغير المحيط الحامضي الطبيعي للمهبل وهنا يقتل البكتريا الحميدة التي تمنع نمو البكتريا الضار وبالتالي حدوث الالتهاب.
👈 هناك دراسات تبين ان استخدام الغسولات الداخلية للحوامل تزيد من حدوث الولادة المبكرة.
👈 قد يؤدي إلى زيادة حدوث وانتشار الالتهاب
👈بعض الدراسات تبين هناك علاقة بين استخدام الغسولات وحدوث عقم نتيجة انسداد أنابيب فالوب.
👈استخدام الغسول لايمنع حدوث الحمل إذا مااستخدم مباشر بعد الجماع (لايعتبر مانع حمل).
👈استخدام الغسول لايمنع انتقال الأمراض المنقولة جنسيا.
👈عندما يكون هناك الاتهاب ومن اعراضه ألم في البطن، افرازات، قطرات دم، لايجب استخدام الغسول قبل زيارة الطبيب حيث يخفي على الطبيب أثناء الفحص علامات الالتهاب ونوع الافرازات.
🌹ماهو البديل اذا:
من نعم الخالق عز وجل هناك افرازات طبيعية تفرزها غدد في المهبل تستخدم كغسول طبيعي حيث تنظف المنطقة وتخرج إلى الخارج على شكل مادة مخاطية لزجه بيضاء.
متى ماتغير لونها او صوحبت برائحة كريهة تعني حدوث التهاب وهنا تحتاج علاج وليس غسول،، الغسول لايشفى الالتهاب.
🌷يمكن الاستعاضة عن الغسول باستخدام الصوابين الخارجيه والعناية بالنظافة الشخصية وغسل كامل الجسم بشكل منتظم.

🌷🌷الغسول المهبلي🌷🌷